Prévention du cancer - 5 Natural Foods qui préviennent le cancer

Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde entier. Selon une estimation, on estime que un tiers des décès à travers le monde sont causés par elle. Il ya une croyance générale que le cancer est une maladie héréditaire. Bien que les facteurs externes tels que les produits chimiques, etc pollution, sont également soupçonnés de causer le cancer. Notre mode de vie et les habitudes alimentaires sont les principaux facteurs contributifs du cancer.

Le National Cancer Institute ainsi que fonds mondial de recherche sur le cancer croit en une alimentation saine pour prévenir le cancer. Les cinq aliments importants pour être incorporés dans notre alimentation quotidienne pour prévenir le cancer sont les suivants:

Légumes:

Le brocoli, chou-fleur, l'oignon, l'ail, la carotte, la patate douce, les épinards, les haricots, avocat, laitue, les asperges sont quelques-uns des légumes destinés à être inclus dans notre repas quotidien à nous protéger contre le cancer. Le brocoli, chou-fleur, le chou frisé contient des antioxydants lutéine et la zéaxanthine qui contribuent à réduire le risque de la prostate ou toute autre forme de cancer. Haricots, épinards, la laitue, avocat contiennent du folate qui est un aliment préventif pour le cancer du pancréas. Tomates et pommes de terre douces sont une source riche en bêta-carotène, une vitamine préventive. Les légumes doivent être prises de préférence sous forme brute comme ils sont plus riches en nutriments.

Fruits:

Un autre important groupe alimentaire à être inclus dans notre vie quotidienne pour éviter le cancer. Frais, des fruits de culture biologique mangé sous forme brute ou extrait le jus de prouver sain pour un individu. Les fruits comme les bananes, pamplemousse, orange, papaye, raisins rouges, fraises, framboises, bleuets sont peu de fruits importants qui aident à réduire le cancer. La papaye est cru pour empêcher l'absorption de nitrosamines à partir des aliments transformés et des sols de culture, qui sont la principale cause du cancer. Alors que la banane est riche en potassium et raisins rouges sont riches en bioflavonoïdes, les baies trop sont censés posséder des anti nutriments cancéreuses.

Poisson:

Cette viande blanche est riche en Oméga 3 et les acides gras essentiels qui agissent en tant que mesure préventive contre le cancer du sein. Ils sont en bonne santé pour notre cœur et le cerveau. L'huile de poisson est cru à l'abri de la prostate et le cancer du côlon.

Liquides:

boire beaucoup d'eau, jus, thé vert et du chai est essentiel pour maintenir notre corps en bonne santé. Boissons 5 litres de lavages à l'eau tous les jours par toutes les toxines de notre corps. Alors que les jus de fruits et légumes fournissent des nutriments essentiels et des vitamines. Le thé vert est une source riche en antioxydants. Il a été prouvé par l'institut américain de recherche sur le cancer que le thé vert contient des composés phytochimiques qui sont censées mettre fin à la transformation de cellules normales en cellules cancéreuses.

Soja:

c'est une riche source de protéines. Dans le même temps de soja est également soupçonné d'être riche, c'est phytochimiques responsables de la prévention du cancer du sein. Le soja peut être pris quotidiennement sous forme de lait de soja, tofu, granulés, d'impulsion. Toute forme de soja s'avère bénéfique, sauf sous la forme de traitement. Nous devons éviter croustilles de soja riches en sel ainsi que d'autres collations à base de soja traitées. En fait, toute forme de produits alimentaires transformés qu'il s'agisse de charcuterie, frites, saucisses ou des boissons fraîches est la cause majeure de mauvaise santé et différents types de cancer.

À votre santé!...